البحث: وسائل التواصل الاجتماعي تسبب اضطرابات النوم عند المراهقين.

لدى معظمنا موقف مسترخي عندما يتعلق الأمر برسم صورة عن وسائل التواصل الاجتماعي.

Αهي طقوس مرتبطة ارتباطًا مباشرًا بالخوف من فقدان التطور (الخوف من الضياع - FOMO) ، إلقاء نظرة أخيرة كاملة على جميع وسائل التواصل الاجتماعي قبل مغادرة الهاتف لقضاء الوقت الذي ننام فيه.

مع هذه العادة ، ومع ذلك ، وفقًا لأبحاث حديثة أجريت على المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 15 عامًا ، فإن القدرة الصحية والتعليمية للفرد معرضة للخطر.

أظهر الاستطلاع أن واحدًا من كل خمسة أشخاص فوق سن واحد يقضي أكثر من خمس ساعات يوميًا على وسائل التواصل الاجتماعي ، بينما قال واحد من كل ثلاثة إن نومهم الليلي يتأخر بسبب ارتباطهم بالجهاز الذي يتصفحون الإنترنت به.

يؤدي قضاء الوقت مع وسائل التواصل الاجتماعي ليلاً إلى تقليل النوم ، مما يجعل من الصعب على المراهقين حضور فصل اليوم التالي ، وتحقيق أقصى استفادة من الأنشطة المدرسية.

كما لاحظ البحث الظاهرة المتطرفة المتمثلة في استيقاظ الطلاب في منتصف الليل حتى لا "يتخلفوا عن الركب" في الأحداث الجديدة وتنقل وسائل الإعلام. ثبت دور مهم في الارتباك الليلي من خلال التنبيهات المستمرة القادمة من جميع وسائل التواصل الاجتماعي والتي لا تسمح للمستخدم بالنوم بهدوء بعيدًا عن الهاتف المحمول.

يلفت الباحثون من جامعة جلاسكو ، الذين ينشرون البحث ، الانتباه إلى أولياء الأمور وضرورة الوقوف إلى جانب المراهق للعثور على القسم الذهبي للاستخدام المتوازن للهواتف المحمولة والإنترنت.

مصدر